Koľko smie zamestnanec zdvihnúť: ručná manipulácia s bremenami
„Koľko kíl smie zamestnanec zdvihnúť?“ patrí k najčastejším otázkam o bezpečnosti práce na celom svete. Slovenská odpoveď nie je jedno číslo: nariadenie vlády č. 281/2006 Z. z. určuje hodnoty podľa pohlavia, veku a podmienok práce. Tento článok ich prehľadne zhŕňa.
„Limit 50 kg“ neplatí pre všetkých. 50 kg je najvyššia hodnota pre mužov vo veku 18 až 29 rokov v priaznivých podmienkach. Pre ženu do 49 rokov je to 15 kg, pre muža vo veku 50 až 60 rokov 35 kg (príloha č. 2 k NV č. 281/2006 Z. z.).
Najprv vylúčiť, potom posúdiť
Nariadenie začína tam, kde začína hierarchia opatrení: zamestnávateľ je povinný ručnú manipuláciu s bremenami vylúčiť organizačnými opatreniami alebo prostriedkami, najmä mechanickými zariadeniami (§ 4 ods. 1). Až keď sa to nedá, prijme opatrenia na zníženie rizika (§ 4 ods. 2) a pred začatím práce musí (§ 5):
- posúdiť riziko pri každom druhu ručnej manipulácie so zohľadnením faktorov z prílohy č. 1 a smerných hmotnostných hodnôt z prílohy č. 2,
- vykonať opatrenia so zreteľom na fyzickú námahu, pracovné prostredie a požiadavky na činnosť,
- zabezpečiť zdravotný dohľad — posúdenie zdravotnej spôsobilosti na ručnú manipuláciu s bremenami.
K tomu patrí aj povinnosť zo zákona č. 124/2006 Z. z.: zabezpečiť posudzovanie individuálnych fyzických schopností zamestnanca pri ručnej manipulácii s bremenami (§ 6 ods. 1 písm. p).
Smerné hmotnostné hodnoty
Najvyššia hmotnosť jedného bremena pri zdvíhaní a prenášaní oboma rukami v polohe postojačky, pri práci v trvaní najviac jednu hodinu za zmenu (príloha č. 2 písm. a):
| Vek | Muži | Ženy |
|---|---|---|
| 18 – 29 rokov | 50 / 40 | 15 / 10 |
| 30 – 39 rokov | 45 / 40 | 15 / 10 |
| 40 – 49 rokov | 40 / 35 | 15 / 10 |
| 50 – 60 rokov | 35 / 30 | 10 / 5 |
| Vek | Muži | Ženy |
|---|---|---|
| 18 – 29 rokov | 10 000 / 8 000 | 6 500 / 5 500 |
| 30 – 39 rokov | 7 500 / 7 200 | 6 500 / 5 500 |
| 40 – 49 rokov | 6 500 / 6 000 | 6 000 / 5 500 |
| 50 – 60 rokov | 5 500 / 5 000 | 5 000 / 4 000 |
Maximálna hmotnosť bremena ani maximálna hmotnosť za celú zmenu sa podľa nariadenia „nesmie za žiadnych podmienok (okolností)“ prekročiť (príloha č. 2, body 2 a 3).
Čo sú nepriaznivé podmienky
Príloha č. 2 (bod 4) uvádza napríklad:
Ako často sa smie zdvíhať
- Muži: bremená 30 až 50 kg sa môžu zdvíhať nepretržite počas jednej hodiny; prestávky medzi úsekmi zdvíhania nesmú byť kratšie ako 30 minút.
- Ženy: bremená 10 až 15 kg sa môžu zdvíhať nepretržite 10 minút, bremená 5 až 10 kg 15 minút; prestávky aspoň 10, resp. 15 minút. V sede a jednou rukou najviac 5 kg (príloha č. 2 písm. b).
- Tehotné ženy, matky do deviateho mesiaca po pôrode a dojčiace ženy: nariadenie odporúča hodnoty pre ženy znížiť na menej ako polovicu.
- Na práce s dlhodobou a pravidelnou manipuláciou s bremenami treba vyžiadať stanovisko príslušného orgánu na ochranu zdravia.
Na čo sa pri posúdení zabúda
Hmotnosť je len jeden z faktorov. Príloha č. 1 vymenúva štyri skupiny:
- Bremeno — príliš ťažké alebo veľké, neskladné, nestabilné, ďaleko od tela.
- Fyzická námaha — nadmerná, s otáčaním trupu, v nestabilnej polohe.
- Pracovné prostredie — málo miesta, rôzne úrovne podlahy, zlé osvetlenie či teplota.
- Požiadavky na činnosť — príliš časté zdvíhanie, málo odpočinku, veľké vzdialenosti, vnútené tempo.
A ešte informácie: zamestnávateľ má zamestnancom poskytnúť údaje o hmotnosti bremena a o ťažisku, ak je bremeno v obale umiestnené excentricky, a zabezpečiť školenie a zácvik správnej manipulácie (§ 6).
Ručná manipulácia v hodnotení rizík. e-rizika.sk pri skladových, stavebných aj opatrovateľských činnostiach navrhne nebezpečenstvá z manipulácie s bremenami, opatrenia od mechanizácie po zácvik a uvedie nariadenie č. 281/2006 Z. z.
Vyskúšať zadarmo Hierarchia opatreníUvedené vychádza z nariadenia vlády č. 281/2006 Z. z. (§ 2 až § 6, prílohy č. 1 a 2) a zo zákona č. 124/2006 Z. z. (§ 6 ods. 1 písm. p) v znení účinnom od 1. 7. 2025. Pri zamestnancoch so zdravotným postihnutím treba rešpektovať odporúčanie lekára. Článok má informatívny charakter.